TSV get fitter - mit uns zu Eurem Wohlfühlgewicht!
- wir holen Euch sportlich da ab, wo ihr gerade seid! -
Unser neues Angebot richtet sich an alle TSV Mitglieder, die sich seit Langem nicht oder kaum noch sportlich betätigt und mit deutlichem Übergewicht ( BMI>30 ) zu kämpfen haben.
Kurszeitraum 12.04. - 12.07.2021
- erstmals aufgrund der Corona-Beschränkungen per Zoom
Kosten: 49,-€ pro Teilnehmer
begrenzte Teilnehmerzahl ( m/w/d - getrennt in verschiedenen Gruppen)
Kursinhalt: Der gesunde Weg zum Wohlfühlgewicht durch Ernährung / Ernährungsumstellung, mehr Aktivität im Alltag. Wir führen Euch an erste sportliche Betätigung heran mit der Tendenz zum dauerhaften Bewegen und Sporttreiben!
Im Detail:
Individuelle Beratung und Anleitung im Bereich
a) Ernährung
2 Einzelberatungen à 45 min in Sachen Ernährung/Ernährungstagebuch sowie
3 Gruppenvorträge: Ernährungsgrundlagen/Diäten und Jojo-Effekt/Tipps, Tricks und Mythen zum Thema Abnehmen
b) Sport
2 individuelle Trainingseinheiten à 45 min mit einfachen home-workouts sowie Anregungen zum Thema Bewegung im Alltag.
1 kostenloser Probemonat im TSV-Fitness-Studio zur weiteren Verbesserung der Ausdauerleistung /Muskelaufbau mit insgesamt 5 Trainingseinheiten , sobald der „normale Trainingsbetrieb“ im Studio wieder aufgenommen werden kann.
(Dementsprechend verfällt diese Trainingsmöglichkeit NICHT, falls die Lockdown-Beschränkungen noch bis zum 1.6. Bestand haben sollten).
c) Allgemeiner Austausch
Des Weiteren sind 3 zusätzliche „Gruppentreffen“ zum „allgemeinen Austausch/Zusatzinformationen/ usw. geplant.
Das erste Gruppentreffen findet am 12.04.2021 um 19.00 Uhr für die männlichen Teilnehmer
und um 20.00 Uhr für die weiblichen Teilnehmer statt.
Der jeweilige Zoom-Link wird noch bekanntgegeben.
Alle weiteren Termine für die Gruppenvorträge im Bereich Ernährung und des allgemeinen Austausches werden dann dort vereinbart.
Unser Trainerteam:
Baustein Bewegung + Fitness:
Baustein Ernährung:
Anmeldung über unserer Geschäftsstelle,
Tel: 05422 / 928839, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!